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★健康管理は、毎日のご飯から★

昨日、知床は、北西の風で突風号泣

夜は、家の中でも「風の音」で安心して眠る事が出来ませんでした。

2日前は、こんなに天気が良かったのに。

 眩しい.jpg

 

ルナ遅い.jpg 

 

ルナとココの毛艶がいいでしょちょき

 

春の知床

 

 P1030554.JPG

 

昨夜は、

なに.jpg

 

自然の力は、凄いですね。

それと、 熊本で予震が続いているのですが、 

早くおさまる事を祈ります。

地震で熊本市で新幹線が脱線!

今日は、二人で雪取り。

夫婦で泣いていました。

P1090208.JPG

 

ようやく.jpg

 

思い.jpg

 

自然が厳しい知床で夫婦と愛犬、姑と暮らしています。

ハートマミィの健康の秘訣 ハート

P1080698.JPG

 

作り方は、簡単。

ある物野菜+イカ2杯をさっと茹でて輪切り。

調味料の分量で漬けるだけです。

↓↓↓ 

美味しい酢カップ1/2杯、お水カップ1杯、お砂糖大さじ1、

(酢加減、甘さは、お好みで調節して下さい) 

オリーブオイルカップ1/4杯。 

 甘くてまろやかで、鼻にツンとしない酢です。

そのまま飲んでも健康に良くて、生活習慣病、

ダイエット、疲労回復に効果あります。 

最後に↓↓をふりかけると完成。

P1080694s.jpg 

 もちろん、ルナとココの健康管理は、

毎日のご飯と歯磨き健康維持です。

  ちょきこちらから ちょき

歯磨きは、ちょきこちら ちょき

 ポッチとよろしく御願いします。

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ハートマミィのレシピハート
 


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